Iniciar sesiónNos toca quedarnos en casa, ahora por causa mayor, pero lo cierto es que a veces queremos hacer deporte y está lloviendo, o el gimnasio está cerrado. No te preocupes, porque con un poco de espacio en casa, puedes hacer una sesión intensa de deporte en casa.
Lo más seguro, es que después de probar a hacer deporte en casa quieras hacerlo diariamente. Te sentirás bien, te activará para todo el día y además, es rápido y cómodo.
Existe la creencia de que para hacer deporte en casa no tienes porqué ponerte ropa deportiva. Eso es un error. Para hacer una tabla de ejercicios en casa es necesario que te equipes con unas buenas zapatillas de running o de fitness. Evita lesiones y sobre todo, evita un poquito las agujetas al día siguiente.
En Izapatillas hemos hecho una selección de ejercicios para que puedas sacar a tus extremidades de la entropía de la cuarentena.
Entrenamiento de piernas
Lo mejor es que uses un poco de peso para este ejercicio. Si no tienes pesas o kettlebell coge una pequeña caja y llénala de libros hasta alcanzar el peso que a ti te convenga más.
Yoga: El Deporte Estrella para Hacer en Casa
Ahora que vas a tener algo de tiempo en casa, ¿por qué no lanzarte a hacer unas sesiones de yoga? Es necesario que le concedas entre 30 y 50 minutos, pero es el mejor ejercicio para estirar y mejorar la postura.
Si no tienes la seguridad necesaria, busca un buen tutorial de yoga para principiantes. Estamos seguros de que te encantará hacer este deporte en casa.
Las Zapatillas Ideales para Hacer Deporte en Casa
No existen las zapatillas ideales para hacer deporte, existen tus zapatillas ideales para hacer deporte. En Izapatillas.com te recomendamos zapatillas de running flexibles. Recuerda que al estar en casa, no es necesario que te busques unas zapatillas que refugien de la lluvia.
Lo mejor es que busques zapatillas de deporte que sean transpirables. Las Nike Tanjun son unas zapatillas muy interesantes para hacer deporte en casa. Son flexibles y sobre todo, muy cómodas, con ajuste perfecto.
Novedades en zapatillas de Running para hacer deporte en casa
- Las Nike Revolution 5 están disponibles tanto para hombre como para mujer. Son un nuevo diseño de Nike reformulado para mejorar tanto la pisada como la experiencia deportiva. Son ideales para hacer deporte en casa gracias a su ligereza y flexibilidad.
- Las Nike Quest son un modelo de Nike muy interesante para hacer deporte en casa gracias a su agarre. Perfectas para sesiones y tablas de ejercicios de piernas.
- Las Nike Zoom Winflo. Una novedad de la temporada pensada para sesiones de deporte continuas. No solo son imprescindibles para hacer deporte en casa, sino también para hacer deporte en el exterior y en el gimnasio.
